ATENDIMENTO PSICOLÓGICO PERSONALIZADO

Sua saúde mental é o primeiro passo para viver com mais equilíbrio e sentido

Um espaço onde sentimentos difíceis podem ser nomeados, a dor pode ser cuidada e novas possibilidades de enfrentamento podem ser construídas com apoio profissional.

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Sessões realizadas

Soluções Personalizadas para você

O processo terapêutico é construído de forma individualizada, respeitando sua história, ritmo e necessidades.

Atendimento Humanizado

Escuta empática e profissional, sem julgamentos, em um ambiente seguro para você se expressar com liberdade.

Abordagem Baseada em Evidências

Atendimento baseado em ciência, unindo estratégias práticas da TCC com uma escuta acolhedora centrada na pessoa.

Uma abordagem que realmente funciona

A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma das abordagens mais estudadas e eficazes do mundo. Aqui você não vai apenas falar sobre seus problemas — vai aprender ferramentas concretas para transformá-los.

Atendimento baseado em Prática Baseada em Evidências (PBE) — integrando os melhores estudos científicos à sua realidade.

Entender por que você pensa e sente o que sente — e como mudar isso

Reconhecer os padrões que te prendem e aprender a quebrá-los

Ter ferramentas reais para lidar com ansiedade, estresse e momentos difíceis

Ganhar mais equilíbrio, autoconhecimento e autonomia no dia a dia

Áreas de Atuação

TDAH em Adultos e Adolescentes

O TDAH envolve dificuldades persistentes de atenção, organização e controle de impulsos, impactando estudos, trabalho e rotina.
Na terapia, trabalho planejamento, priorização de tarefas, manejo da impulsividade e estratégias práticas para aumentar constância e previsibilidade no dia a dia.

Transtorno de Ansiedade Generalizada

Caracteriza-se por preocupação constante, antecipação negativa e sensação de alerta quase contínua.
O tratamento envolve reduzir ruminação, lidar melhor com incertezas e construir respostas mais estáveis diante das situações cotidianas.

Dificuldades de Relacionamentos em Geral

Situações de conflito muitas vezes vêm acompanhadas de dúvidas sobre o que foi sentido, pensado ou comunicado, gerando confusão interna e reações emocionais que parecem desproporcionais ao momento.
Na terapia, buscamos organizar essas experiências: desenvolver uma comunicação mais clara, compreender melhor o que acontece nas situações do dia a dia e construir formas de responder de maneira mais estável e coerente com aquilo que você realmente quer.

Baixa Autoestima

A autoestima costuma ser influenciada por crenças negativas formadas ao longo da vida, que distorcem a percepção sobre si mesmo.
Trabalho a revisão dessas crenças e o desenvolvimento de uma autoavaliação mais equilibrada, baseada na realidade e não apenas na autocrítica.

Busca de Autoconhecimento

Muitas dificuldades emocionais se mantêm por padrões automáticos que passam despercebidos.
O processo terapêutico ajuda a identificar esses padrões, compreender reações e tomar decisões mais alinhadas ao que é importante para você.

Depressão

A depressão impacta milhões de pessoas, mas é uma condição tratável. O acompanhamento psicológico envolve estratégias como ativação comportamental, identificação e modificação de pensamentos negativos automáticos e trabalho com valores pessoais, favorecendo a recuperação, o fortalecimento emocional e a prevenção de recaídas

Sobre mim

Pedro Lira

Psicólogo Clínico | CRP 01/28884

Minha prática é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que ajuda a compreender padrões de pensamento, lidar melhor com emoções difíceis e construir mudanças concretas no dia a dia.

Atendo adolescentes, adultos e idosos, com foco em questões relacionadas à ansiedade e ao TDAH, além de depressão, autoestima, crises de pânico, fobias, obsessões, compulsões, dificuldades nos relacionamentos entre outros.

Os atendimentos podem ser realizados on-line ou presencialmente no Riacho Fundo I/DF. O objetivo do processo não é apenas aliviar sintomas, mas desenvolver clareza emocional, maior aceitação de si mesmo e estratégias práticas para viver com mais autonomia e equilíbrio.

Depoimentos

O que dizem meus pacientes

O processo me ajudou principalmente na forma como lido com minhas emoções e na minha comunicação. Passei a me expressar melhor e reagir de forma menos impulsiva no dia a dia. Sempre saio das sessões com algo que consigo aplicar.

Jorge M.

Com a ajuda do Dr. Pedro entendi melhor como eu funciono, aprendi ferramentas práticas e comecei a perceber mudanças reais na minha vida. O recomendo bastante.

Carlos E.

Cheguei na terapia bem perdido e lá aprendi a identificar meus padrões. Aos poucos fui organizando meus pensamentos, criando estratégias pra rotina e diminuindo bastante a ansiedade. Hoje tenho muito mais clareza pra tomar decisões.

Roberto T.

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Perguntas frequentes

Alguma das dúvidas mais comuns. Qualquer dúvida, entrar em contato.

Você aceita convênios ?

Os atendimentos são particulares, porém emito nota fiscal para você solicitar reembolso ao seu plano de saúde, caso seu plano possua esse serviço.

As sessões são presenciais ou online ?

Oferecemos ambas as modalidades. O atendimento presencial acontece no consultório no Riacho Fundo I/DF, e o online é realizado pela plataforma segura e confidencial.

Como funciona a primeira sessão ?

Na primeira sessão realizo uma entrevista inicial para compreender sua história, as dificuldades que você está enfrentando e o que espera da terapia. É um espaço acolhedor, sem julgamentos, onde você também pode tirar dúvidas e entender como funcionará o acompanhamento.

Qual a frequência das sessões ?

Geralmente recomendamos sessões semanais no início do tratamento. Conforme a evolução, podemos ajustar para quinzenal ou mensal, de acordo com suas necessidades.

Como posso agendar a primeira sessão ?

Você pode agendar sua consulta de forma simples e rápida, pelo WhatsApp ou por ligação, será um prazer acolher você e encontrar o melhor horário para o seu atendimento.

Cuidado psicológico personalizado para desenvolver equilíbrio, clareza e bem-estar emocional

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